Buch-Yoga

Den ganzen Vormittag gesessen und zugehört? Gönnen Sie Ihrem Körper vor dem Mittagessen 20 Minuten Buch-Yoga! Was Sie dafür brauchen? Nichts – außer einem Buch!
Buch-Yoga kann man bequem in den Klamotten und Schuhen machen, die man gerade trägt. Schon bei der letzten lit.Love hat Yogalehrerin und Leserin Andrea Wolf gezeigt, wie man die zwei Leidenschaften Bücher und Yoga verbinden kann. In einer kurzen Einheit werden Sie einfache Yogahaltungen mit Buch ausführen, die Muskeln lockern und das fasziale Gewebe mit frischer Energie versorgen. Tiefes Durchatmen und ein paar Asanas zur Entspannung runden das Buch-Yoga ab. Danach sind Sie erfrischt für den lit.Love-Nachmittag!
Für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet. Ohne Anmeldung, ohne Yogamatte und im Stehen.


Wann?
Samstag, 13:00 – 13:30 Uhr
Sonntag, 13:00 – 13:30 Uhr

Wo?
Wintergarten