Buch-Yoga

Den ganzen Vormittag gesessen und zugehört? Gönnen Sie Ihrem Körper vor dem Mittagessen 20 Minuten Buch-Yoga mit Andrea Wolf! Was Sie dafür brauchen? Nichts – außer einem Buch! Buch-Yoga kann man bequem in den Klamotten und Schuhen machen, die man gerade trägt.

Angelehnt an den Berliner Trend des Bier-Yogas können Sie auf der lit.Love zwei Leidenschaften verbinden: Bücher und Yoga. In einer kurzen Einheit werden Sie einfache Yogahaltungen mit Buch ausführen, die Muskeln lockern und das fasziale Gewebe mit frischer Energie versorgen. Tiefes Durchatmen und ein paar Asanas zur Entspannung runden das Buch-Yoga ab. Danach sind Sie erfrischt für den lit.Love-Nachmittag!

Für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet. Ohne Anmeldung, ohne Yogamatte und im Stehen.


Wann?
Samstag, 13:00 – 13:20 Uhr

Wo?
Empore